gruppo reformer
personal
i nostri corsi
E' la lezione in cui lo studente si allena solo con l'insegnante; è l'allenamento che produce maggiori risultati, perchè si è seguiti individualmente, lavorando in modo personalizzato in base al livello della singola persona e in relazione agli obiettivi prefissati.
Il costante monitoraggio dell'insegnante, permette di essere certi di eseguire i movimenti in maniera corretta, ottenendo i risultati voluti più rapidamente.
Lezione su appuntamento
E' una lezione che viene svolta dall'insegnante ad un ristretto numero di utenti, in cui è ancora possibile lavorare in modo fortemente personalizzato.
La lezione si svolge con l'utilizzo di piccoli e grandi attrezzi ideati da J.H.Pilates
Lezione su prenotazione
gruppo matwork
E' una lezione tenuta dall'insegnante ad un piccolo gruppo.
Il matwork è uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero su un tappetino, con l'ausilio di piccoli attrezzi.
Va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.
Lezione con orari e giorni fissi da prenotare.
sala cardiofitness
Per chi desidera poi anche un allenamento in modalità aerobica, è disponibile una sala cardiofitness con pesi, tapis roulant , cyclette standard e cyclette orizzontale per un circuito che consentirà di svolgere al meglio un'attività volta a migliorare l'apparato muscolare e cardio-respiratorio.
